有酸素運動

筋トレが習慣化してきたら有酸素運動を取り入れましょう。 肥満度が高い人はまずウォーキングから始めると良いといいます。 一時間ほどのウォーキングを、平日限定でいいので実行してみてください。 最初はウォーキングだけで初めて慣 […]

短期間で鬱病を改善してみせる。

最近うつ病になる人が増えています。 あるデータでは、日本人の15人に1人がなるともいわれています。 最近では、これだけ多くの人がなる病気ですが、うつ病がどういった仕組みでなるのかがあまりよく知られていません。 うつ病は脳 […]

恫喝する議員を見て思ったこと

最近、女性議員が秘書に恫喝してるのが問題になってますよね。 それを聞いてる人達は不愉快になっただろうと思います。 この人はピンクモンスターとあだ名で呼ばれてたそうです。 これを見て、似たようなおばさんに遭遇した事を思い出 […]

糖尿病は自分で治せる

糖尿病は、膵臓から出るインスリンの量が少なかったり、インスリンの効きが悪くなったりして血糖値を下げることができなくなる病気です。 糖尿病は何が原因で発症するかという場合は、このことをしっかり頭に入れておく必要があります。 […]