体重管理

ダイエットで重要なことは体重管理です。 体重管理とは、具体的に言うとどんなことをすることでしょう。 ダイエットだけではなく体重を増やしたい場合でも同じことです。 急に体重が増えたり減ったりすることは、体のためにはいい影響 […]

通学方法は電車

タイトルの通り通学方法は電車でした。 朝の電車は通勤する人通学する人大変込み合っていて座れたら今日は運が良い。 というくらいでした。 昔からお通じが良い方で逆に良すぎるといってもいいのでしょうか。 そう、すぐお腹を下すタ […]

赤ちゃんと二人三脚で完全母乳へ

助産師さんにまずは直母にならないと母乳量は増えないからなるべく早く保護器を卒業するように指導されました。 体重の伸びも悪く、週2回は助産師外来に通うことになりました。 哺乳瓶からはミルクも搾乳した母乳もごくごく飲むのに、 […]

断糖

正直、「糖質制限」というと荒木先生にこっ酷く怒られます。 なぜなら、荒木先生は「糖質制限」は お認めにならず、あくまでも「断糖」しか認めていらっしゃらないからです。 糖質は「制限」するものではなく、 「断つ」もの、つまり […]

真子の健康的な運動をしよう

私の友達は体格がかなりよくても、体質改善とか健康目的で食べ物には用心して挫折しないダイエットプログラム「REダイエット」しているんです。 ちなみに基本的には飲み物は水なのですが、日々朝にみかんなどの果物と無糖分のコーヒー […]