酵素ダイエットだけでなく運動も行っていくと、よりダイエット効果が高くなるでしょう。


運動というとなかなか辛そうですが、ウォーキングやストレッチ程の低強度のもので大丈夫です。


筋肉が落ちないように適当に身体を動かすようにしましょう。

運動を行うことで、理想とする体型に
少しずつ近づけるでしょう。

ですが、激しい運動は身体に負担がかかり過ぎてしまうため、
低強度の運動にしてください。

酵素ダイエットからの回復食に適した食事メニューは、お粥やみそ汁などの低カロリーで、
消化に良いものです。

当たり前ですが、量も減らしましょう。

さらに、ベビーフードを利用することも
お勧めします。

市販のベビーフードを使えば、大変楽ですし、消化に良く、カロリーも抑えることが
できます。

プラスして、たくさん噛んで時間をたくさんかけて食べるようにしましょう。

酵素ダイエットが失敗する原因の一つはアルコールなので、酵素ダイエットを始めたら、アルコールを
避けましょう。

飲酒をすることによって、肝臓がアルコール分解を始め、この時に消化酵素が活躍しますが、
これにより体内の酵素総量が減って酵素ダイエットが阻害されます。

アルコールを摂ってはいけない
という、もう一つの主な理由は酔う程に気が緩み、おいしいおつまみやシメのラーメンに至るまで
しっかり食べてしまったりすることも珍しくありません。

ですから酵素ダイエットの期間中は飲酒を
我慢しておくか、ごく少量を摂るだけにしましょう。

朝食を酵素ジュースや野菜、果物などに置き換えると、酵素ダイエットは継続しやすいです。


しかし、最も効果があるのは、夕食を酵素が多いドリンク、食べ物に置き換えてあげることでしょう。


食事の中で、夕食が一番カロリーを多く摂ってしまう傾向にあるので、ダイエットがより効果的になります。


とは言っても、すぐ続かなくなってしまうのが短所です。

普通のダイエットで部分痩せできることはあまりないようですが、「酵素で痩せる」を進めていきますと、
嬉しいことに足痩せ効果も見えてきます。

仕組みを簡単に解説すると酵素ダイエットが進むと、
いつもよりずっと代謝機能が上がって老廃物が外に出て行きやすくなりますので、おかげで不要な脂肪の
蓄積がなくなることに加え、厄介なむくみはなくなり、見た目にはっきりと細くなるでしょう。


これが、足痩せが実現する過程です。

しかしながら、足痩せの効果をもっと短い期間で感じたいのなら、
体液の流れをよくするためのマッサージだったりエクササイズなども試してみるとより良い結果を
呼ぶはずです。

私が今気になっているのがあって、酵素ダイエットとは別物になるんですがグラマラススパッツです。

今流行りの加圧インナー、スパッツです。

今加圧インナーって人気すごいですよね。

その中でもグラマラススパッツは入荷待ちになるぐらい人気なんですよね。

しかもグラマラススパッツは薬局では買えないんです、オンラインショッピングでしか買えません！それなのにこの人気は気になってきますよね。

そこで私はついさっき注文しました。

でも届くのはかなり先です（涙）