タイトルの通り通学方法は電車でした。
朝の電車は通勤する人通学する人大変込み合っていて座れたら今日は運が良い。
というくらいでした。
昔からお通じが良い方で逆に良すぎるといってもいいのでしょうか。
そう、すぐお腹を下すタイプなのです。
高校に入学して間もない頃ある朝の通学中「ゴロゴロ」「ぎゅるるるるるる」と痛みとともにお腹から音が聞こえてきました。
『空気を読んでくれた』
やばい!と思い様々なシュミレーションをしました。
次止まったら駅を降りる。
電車のトイレを使用する。
など。
しかし空気を読んでくれたのでしょうか。
最初の腹痛からの第2波が来なかったので一先ず安心しました。
安心しきってはいけないことは重々承知でした。
腹痛がこんな楽に終わるわけないと。
そして予想通り学校に着いてから第2波が一気に押し寄せてきました。
それは雷の如く音がし誰かに殴られているかのような激痛でした。
幸い学校に着く時間が早いため誰もおらずトイレは全て空いていました。
下痢の際は出しきってしまえば楽になるので深呼吸を繰り返し腸もみ運動や痛みがする部分をさする、温めるなどしていきました。
緊張状態だといけないのでとにかくリラックスします。
トイレに誰もいないというのが分かっているためとてもリラックスできました。
トイレに長時間籠ることなく終わらせられたので良かったです。
『無理をさせない』
喉が乾いたからといって冷たいものを飲みすぎないことを気をつけています。
氷を沢山入れないなど。
服装に関しては冬はお腹と背中にカイロを貼り、
お通じが良い方はヨーグルトの摂りすぎには注意した方がいいと思います。
一番大事なことはストレスを溜め込まない。
ストレスからくる腹痛下痢止まらない、下痢があるので気をつけるべきだと思います。