葉酸は赤ちゃんの成長に必要な栄養素で、厚生労働省もその摂取を推奨しています。


しかし、妊娠中や妊産婦の7割が不足していると言われているんです！
そのため、葉酸の摂取を心がけるようにしましょう。


そこで、葉酸を摂取するために必要な栄養素をご紹介します。


葉酸サプリである「ベルタ葉酸マカプラス」はいつからいつまで飲めばいい？
葉酸は、妊娠中や授乳期を通して十分な量を摂取する必要があります。


厚生労働省は、妊娠中や妊娠初期にサプリメントで葉酸を摂取することを推奨しています※。


また、妊娠中期以降は通常よりも多めに葉酸を摂取することが推奨されているため、
「ベルタ葉酸マカプラス」のような葉酸サプリメントの利用がおすすめです。


野菜や海藻など自然由来の成分で補いたいところですが、調理すると分解されてしまうことや、
自然由来の葉酸の有効性は確認されていません。


「ベルタ葉酸マカプラス」に副作用やデメリットはないのでしょうか。


ベルタ葉酸マカプラス　副作用