ついつい物忘れをしてしまうケースはよくあるものです。


また年齢を重ねると特に物忘れがひどくなるということもあります。


頻繁に物忘れをするようでは仕事や日常生活に支障をきたすことも
ありますので、対策が必要になります。


人間の脳は時間が経過すると忘れるようになっていますから、
覚えたその場で強く頭に刻み込んでいても時間が経過するとあっさり
忘れてしまいます。


ですから物忘れの克服法の基本となるのが記憶の反復なのです。


記憶は大体１時間経過すると半分を忘れてしまうといいます。


ですから１つの目安として１時間ごとに思い返すようにするのが
いいようです。


それから記憶の方法も大事です。

単に頭に刻み込むのではなく、
イメージを伴った形で頭に刻み込むと忘れにくくなります。


たとえば傘を持っていく場合には雨が降り出して
傘をさして歩く姿をイメージしておくと、より忘れにくくなります。


１時間毎の思い返しとイメージを伴いながら記憶する。


この２つの克服法を日常生活の中で実践することで
物忘れを防ぐことができるでしょう。


イメージを伴って刻み込む記憶法の基本は、
このレポートで基本は押さえることができます。


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