過去最大の体重になって今まで入っていた服がパツパツになって本気でやばいと思ったからです。

また、1年半付き合っている彼氏に今のままでもいいけど、痩せてる方が可愛いと思うと言われてしまい、ショックだったからです。


私が実践したダイエット方法は、毎日の通勤を自転車に変える(片道20分)、自宅でストレッチ、ダイエットYouTuberの方の動画を見ながら毎日少しずつやっています！
食事面では八分目で食べるのをやめる。

飲み物は水、お菓子を食べないをルールにしていました。


私が実践した毎日少しだけコツコツダイエットはすぐには効果が出なかったのですが、少しづつ体が元気になったり、寝つきが良くなったりと普段の生活が楽になりました！
そのおかげでやる気も出ていいルーティンになっています！毎日の積み重ねって意外とだらけてしまったりするのですが今日はここだけ！少しだけ！と目標を決めてやることで目標を守れた自分自身にも自信が出てきていい感じです！いまでは半年で10キロ痩せることが出来ました！
毎日少しだけコツコツダイエットをおすすめしたい人はすぐにだらけてしまう人、自信を持ちたい人、毎日を楽しく生きたい人におすすめしたいです！
私自身ダイエットを通して体も軽くなり嬉しかったのですが、痩せることによって自身もつくし痩せる所まで頑張れた自分にも自信がついてとってもいいものだと感じています。


学校や仕事から帰ってきて疲れたぁ…ってなる気持ちめちゃくちゃ分かります。

そうゆう時は明日の自分を想像して見てほしいです。

明日少しでも綺麗な自分になれると考えて欲しいです！実際なれます！諦めない心は自信にも繋がる！心も体も素敵になりましょう!!
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