将棋といえば、古くから日本人に親しまれてきた伝統的なゲームです。

しかし、その将棋をダイエットの手段として取り入れる人たちが増えているのです。


一体どうしてでしょうか？
【将棋で痩せる理由その1】
まず、将棋は頭を使うゲームであることが特徴です。

局面を読み解き、戦略を立てるためには脳をフル稼働させる必要があります。


このため、将棋をさすことで脳の活性化が期待できます。

脳が活性化すると、脂肪燃焼効果が高まり、ダイエット効果が期待できるのです。


何も実践的な将棋を指す必要はありません。

Webブラウザで遊べるオンライン将棋ゲームを定期的にプレイするだけでもいいんです。


【将棋で痩せる理由その2】
将棋は集中力を養えるとも言われています。


相手の手を読みながら自分の手を進めるため、一瞬のアワを逃さずに集中している状態が続きます。

この集中力を鍛えることで、食べ物に対する欲求を抑えられるようになるのです。


つまり、食べ過ぎを防ぎ、体重をコントロールできるのです。


【将棋で痩せる理由その3】
さらに将棋は、身体にも良い影響を与えられます。

長時間座りっぱなしになることから、体幹を鍛える効果も期待できます。


また、指の動きを鍛えることで手先の器用さもアップします。

これによって、代謝が向上し、脂肪燃焼効果が高まるのです。


将棋のダイエット効果は、頭をフル稼働させ、集中力を鍛えることで体重をコントロールするという点にあります。


将棋は知的な活動として楽しむこともできますが、同時に健康的な生活を送る手段としても有効なのです。


将棋を通じて、知的にダイエットを成功させましょう。