偏頭痛もちで、気候や環境の変化で体調が悪くなりやすいことに悩んでします。

自分でもどうしようもできないもどかしさにいつも苦しめられていました。

ですが荒れきらめずに、事前にできる予防を自分のできる範囲でやってみることにしたんです。

睡眠をしっかり取ることや、水分もこまめに撮ること、身体の巡りを良くするためのストレッチを行うこと、いろんな対策をしてみることにしました。

頭が痛くなりそうな予感がしたら、事前にこういった対策をしておくことで、頭痛の度合いも軽くなってきました。

偏頭痛に負けないよう、気持ちを前向きにもつことで、自分の身体と向き合うことができるようにりました。

薬に頼らず、こうした生活習慣などを工夫する努力を続けて行きたいです。