大学の頃、周りの子がやせている子が多くて特に自分は太っていました。

大学生なので見た目も気にしていた時期でした。

なので仲の良い子達のなかでもぽっちゃりしている子の何人かでダイエットをしようとゆうことになりました。


私が実践したダイエット方法は、キャベツダイエットです。

毎日お昼にだけキャベツの千切りしたものを食べるとゆう方法です。

白飯など炭水化物の代わりにキャベツを食べるので、おかずは少しであれば何を食べても大丈夫です。


私がキャベツダイエット方法を実践してどうだったかというと、１、２キロは?せますが、ずっと食べていると飽きてしまうことと、キャベツの千切りを食べた時のキュキュとなる触感が気になりイライラしてきて辞めてしまいました。

当時は学生だったので朝湯がく時間がとれず、生の千切りをもっていっていましたが、時間のある方は湯がいて持って行ったり食べたりするのがいいと思います。


キャベツダイエット方法をおすすめしたい人は、自宅に昼間いる方や、同じものを食べても飽きない人です。

切らないで食べるとゆう人は面倒でないのかもしれませんが、毎日千切りをして、お弁当に詰めるのはめんどくかかったり、湯がいてお弁当に入れるとキャベツが腐ってしまうおそれもありますので、自宅で食べる時間のある方や味に飽きてしまわない方がオススメです。

なのでめんどくさがりの方や味に飽きてしまう方にはオススメできないです。


キャベツダイエットは食物繊維も沢山取れますし、健康的なダイエットだと思います。

一番良いのは生で食べる事だと思いますが、生だけでは飽きてしまうので茹でたり焼いたり蒸したり工夫されて、極力味の濃いドレッシングなどはかけずに食べた方が効果があると思いますので頑張ってみてください。