ダイエットを決意しても、なかなか長続きしないことが多いのではないかと思います。

それはやはり、自分の大好きな甘いもの、カロリーの高いものを制限することによって、自分の思っている以上にストレスが溜まってしまい、どこかでいきなり爆発し、「ドカ食い」をしてしまうからだと考えています。

私自身、ストイックにダイエットに取り組んだ結果、何キロか痩せられても、やはりどこかでプツンと糸が切れたように、お菓子を食べ始めてしまったり、そしてその後悔と自己嫌悪から、さらにストレスをためて、悪循環が発生してしまったり。

ダイエットはストイックにやりすぎると、失敗してしまいます。

真面目な人ほど、その傾向があると思います。

たまにはご褒美で、好きなものをちょこっと食べたりして、うまくストレスを発散していくこと。

これが一番の、ダイエット長続きの秘訣だと思っています。


また最近ではカワ育！美肌の正しい作り方という
美のプロが集結した美容サイトを参考にしてますよ
詳しくはここをご覧ください
https://yukaiakansyasai.ciao.jp/