高校生くらいからダイエットをしては止め、そして再び始めるという人生を送っています。


今までに、どれだけのダイエットを試したことでしょう。

車を1台くらいは買えるんじゃないかと思うくらいに投資もしています。


でも、いろいろ試した中でやっぱり自分に合う合わないはありました。


そこで、私が「これはいいね」と思ったダイエットをご紹介したいと思います。


まず、一番好きで今でも行うのはお弁当箱ダイエットです。

食べ過ぎないように毎食、きちんとお弁当箱に詰めてから食べるというもの。


主食や野菜のバランスも見てわかるので簡単。


これはいいですね。


次は、リンゴダイエット。

置き換えダイエットの１種ですが、朝は飲み物とリンゴのみ。


夕食時に食欲がなければ、そこも同じに。

これ痩せます。


そして最後はデルスカット。

デルスカット 効果とネット検索すれば成功者のブログが色々見れて励みになりました。


自分に合うダイエット方法を知っているって大事ですよね。